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lunes, 5 de mayo de 2014

Tiro tras recibir en dos tiempos


Ejercicio de tiro muy recomendable para trabajar la técnica individual. En este ejercicio, a parte de centrarnos en la ejecución nos centraremos también en la recepción, pues exigiremos al jugador que la mano de tiro mire a pasador (para poder cargar el tiro mucho más rápido). 
  • Preparación y premisas:
    • Dos filas en fondo, a la altura de el final de la zona. Primero sin balón.
  • Funcionamiento:
    • Jugador sin balón se mueve para recibir. 
    • Es importante que al recibir la mano de tiro mire a pasador. 
    • Para poder recibir, cuando hagamos el primer giro ya tendremos que cambiar el ritmo.
    • Primero a poste bajo, después a poste alto, finalmente en triple. 
    • Entre todo el equipo tenemos que meter 15 canastas de poste bajo, 15 de poste alto y 10 triples (aunque esto luego pueda variar).

  • Variantes:
    • Podemos también recibir y hacer un bote para tirar. 
    • Variar el número de canastas a meter según la presión a la que queramos someter al jugador. 

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