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viernes, 21 de marzo de 2014

Paso y voy a defender

Uno de los ejercicios estrella de un entreno, a mi parecer. La verdad es que es un ejercicio muy útil porque trabajamos el pase ya sea sobre bote o en estático, el cortar (moverse) tras un pase y el defender al jugador con balón. Depende de lo que queramos trabajar y del momento del entreno que sea, podemos focalizarnos en un aspecto del juego u otro. 
  • Preparación y premisas: 
    • Todos los jugadores en media pista. Uno con balón otro defendiendo al jugador con balón. 
    • No puedo parar de moverme (excepto cuando tenga balón, claro está)
    • No puedo pasar el balón hasta que venga el defensor. 
    • No puedo recibir si estoy relativamente cerca de balón.
    • Si estoy en una misma línea de pase que un compañero debo buscar otro espacio libre.
  • Funcionamiento:
    • Una vez que paso el balón voy a defender al jugador al que se la he pasado. 
    • Si el defensor tiene los brazos arriba debo pasarla picado.
    • Si el defensor tiene los brazos abajo, la paso por encima de la cabeza.
  • Variantes:
    • Pase sobre un bote, a una mano.
    • Varios balones en pista.

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